반응형 잡동사니 지식26 관절 건강을 지키는 필수 영양제와 운동 총정리! 나이가 들수록 관절 건강이 점점 중요해지는 걸 느끼시죠? 🦵 특히 50대, 60대 이후에는 무릎 관절이 약해지고 퇴행성 관절염이 시작될 가능성이 높아지는데요. 오늘은 관절 건강을 지키기 위한 필수 영양제와 효과적인 운동법을 정리해 봤어요! ">관절 건강을 위한 필수 영양제관절 건강을 지키려면 음식만으로 부족할 수 있어요. 특히 나이가 들면 소화력이 떨어지면서 음식을 많이 먹지 못하다 보니 영양소 섭취가 부족할 수 있게 되는 문제가 생기죠.그래서 연골과 관절액을 보호하는 영양소를 잘 챙기는 것이 중요합니다.글루코사민 & 콘드로이틴✅ 효과: 연골을 보호하고 관절의 유연성을 높이는 역할✅ 추천 대상: 퇴행성 관절염이 있거나 관절이 자주 뻐근한 분들✅ 섭취 방법: 하루 1,500mg 권장 MSM .. 2025. 3. 3. 50대 60대 은퇴 후 유망 직업! 시니어 일자리, 자격증 추천 은퇴 후에도 경제적인 안정과 보람을 느끼며 일하고 싶은 분들이 많죠. 하지만 어떤 직업을 선택해야 할지 고민될 수밖에 없습니다. 체력적으로 부담이 적으면서도 꾸준한 수익을 낼 수 있는 직업이 무엇인지 궁금하실 텐데요. 이번 글에서는 50대, 60대에 시작하기 좋은 유망 직업을 정리해 보았습니다. 은퇴 후에도 안정적으로 소득을 얻고, 사회적 관계도 유지할 수 있는 직업을 찾고 계신다면 끝까지 읽어보세요! ">50대 60대 시니어 노인 은퇴 후 유망 직업은?은퇴 후에도 무리 없이 할 수 있는 직업은 크게 경험과 전문성을 살릴 수 있는 직업, 투자형 직업, 자유로운 부업으로 나눌 수 있습니다. 각각의 장단점을 비교하면서 본인에게 맞는 직업을 찾아보세요.경험과 전문성을 살릴 수 있는 직업✅ 강사·코.. 2025. 3. 3. [앱등이 꿀팁] 아이폰에서 스팸 전화 자동 차단하는 방법 스팸 전화 때문에 스트레스받은 적 많으시죠? 광고, 대출 권유, 보이스피싱까지… 하루에도 몇 번씩 걸려오는 스팸 전화,아이폰 사용자라면 자동으로 차단할 수 있는 기능이 있습니다!오늘은 아이폰에서 스팸 전화를 자동 차단하는 방법을 알려드릴게요. 😊 ">아이폰 기본 기능으로 스팸 전화 차단하기아이폰에는 알 수 없는 발신자 차단 기능이 있어요.이 기능을 활성화하면 연락처에 없는 번호로부터 걸려오는 전화가 자동으로 음성사서함으로 넘어갑니다. ✅ 설정 방법설정 앱 실행전화 메뉴 선택"알 수 없는 발신자 음소거" 활성화📌 단, 중요한 전화도 차단될 수 있으니 주의하세요!(택배, 병원, 회사 전화도 걸러질 수 있음)스팸 전화 자동 차단 앱 사용하기스팸 전화를 확실하게 막으려면 통신사 제공 서비스나 차.. 2025. 3. 2. [앱등이 꿀팁] 아이폰 앱 숨기는 방법, 숨긴 앱 찾는 법 아이폰에서 숨기고 싶은 앱이 있으신가요?검색도 되지 않도록 설정하는 법 알려드릴게요! 아이폰을 사용하다 보면 다른 사람에게 보이고 싶지 않은 앱이 있을 수 있어요. 예를 들어 금융 앱, 업무용 앱, 혹은 개인적으로 사용하고 싶은 앱이죠. 그렇다면 아이폰에서 앱을 몰래 숨기는 방법과 다시 찾는 법, 지금부터 알려드릴게요! ">아이폰에서 앱 숨기는 방법홈 화면에서 앱 숨기기숨기고 싶은 앱을 길게 누르기"앱 제거" 선택"홈 화면에서 제거" 선택앱이 홈 화면에서는 사라짐📌 숨긴 앱은 설정 > 앱에서 찾을 수 있어요. ">전체 앱 목록에서도 숨기기 (검색 & 제안 비활성화)앱 보관함에서도 검색되지 않도록 하려면,설정 → 숨기고 싶은 앱 선택"검색에서 앱 표시" 설정 비활성화이제 앱 이름.. 2025. 3. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
